In un viaggio appassionato verso la scoperta di sé, Stefano Nigra accompagna il lettore attraverso un percorso di consapevolezza, accettazione, responsabilità e azione.

Il libro rappresenta l’espressione di un metodo collaudato, nato dall’esperienza maturata in numerose sessioni individuali, che si è trasformato in un percorso strutturato e accessibile, in grado di guidare il lettore verso una profonda conoscenza di sé.

Il testo esplora il concetto di autostima, evidenziando come essa derivi dalle esperienze vissute, dai condizionamenti esterni e dalle convinzioni acquisite. Attraverso esempi concreti e riflessioni profonde, l’autore invita a prendere coscienza delle proprie credenze limitanti, imparando a riconoscerle e a sostituirle con pensieri e azioni che promuovano una visione più autentica e positiva di sé.

Viene tracciato un percorso pratico, scandito in quattro fasi essenziali per la costruzione di una sana autostima:

• Consapevolezza

• Accettazione

• Responsabilità

• Azione

Ogni fase è illustrata con esempi pratici, esercizi e metafore efficaci, che rendono il processo di crescita personale concreto e accessibile.

Il testo si sofferma inoltre sul potere della programmazione mentale e sull’influenza che i ruoli sociali e le maschere acquisite hanno sulla percezione di sé.

Il messaggio centrale è chiaro:

Ogni persona ha il diritto e la possibilità di scegliere chi essere, liberandosi dai condizionamenti del passato e costruendo un presente autentico e appagante.